BARMER Gesundheitstipp: In fünf Schritten zu einem stärkeren Immunsystem
Wenn der Herbst vor der Tür steht, geht auch die Erkältungszeit los. Gut, wenn wir mit einem starken Immunsystem die kältere Jahreszeit begrüßen und uns nicht gleich die erste Erkältungswelle erwischt. Wie das geht? Unser Immunsystem ist ein komplexes Zusammenspiel aus verschiedenen Schutzbarrieren wie Haut, Schleimhäuten oder Abwehrzellen, die verhindern, dass Bakterien und Viren in den Körper eindringen und uns krank machen. Dieser intelligente Schutz leistet uns wertvolle Dienste – und wir können ihn aktiv unterstützen! Etwa durch ausgewogene Ernährung, mehr Bewegung, ausreichend Schlaf und weniger Stress. Und mit diesen fünf Tipps geht das sogar im prall gefüllten Arbeitsalltag.
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Der BARMER Gesundheitstipp wird im Rahmen einer befristeten Kooperation im Betrieblichen Gesundheitsmanagement zwischen dem DRK-Rettungsdienst Rheinhessen-Nahe und der BARMER kostenfrei bereitgestellt.